用好学习效率最高的黄金时间

  要想真正提高学习效率,你还需要最充分地利用效率最高的时间,如果把最重要的学习任务安排在一天中你做事最有效率的时间去做,就能花较少的力气,达到最佳的结果。这是被众多有成就的人所证实的一条规律。

用好一天中学习效率最高的黄金时间
 
  其实,在一天的不同时间内,人们的学习力,包括记忆力注意力想象力及逻辑思维能力等,并不是一成不变的。这就要求大家首先了解自己一天当中的身心状况,何时最佳、何时最差、何时最适宜做什么。只有根据个人的性格、心情和生物钟,以及各类事务的特点,从中找出每天的黄金时间,才能对学习做出最恰当的选择和安排。

  郑好的高效学习经验:抓住学习效果最好的黄金时间段

  在一天中,人的思维与记忆力会出现规律性的强弱变化。我认为学习效率最局的时间是在上午8-10时、下午3-6时和晚上8-10时,下午1时左右和晚上7时左右休息效率最差。

  所谓学习的黄金时间,就是一个人一天中精神最集中、精力最充沛、学习效率最高的时间。一般来说,找出一天当中的黄金学习时间有以下步骤:

  首先,明确黄金时间段是整块的时间,而非零散的时间。至少是超出一节课的时间,才称得上是一个整块的时间段,才值得我们去寻找。

  其次,同学们是在校学习,可以自己支配的整块时间,或在早上,或在晚上。因此,寻找黄金时间段的问题就转化为弄清自己是“猫头鹰”型还是“百灵鸟”型的问题。所谓“猫头鹰”型,是指在晚上学习效率奇高的人;所谓“百灵鸟”型,是指在早上学习效率奇高的人。

  一般来说,脑力最旺盛、精力最易集中的时间要用来学习需要记忆、需要理解以及内容比较深奥的课程。如清晨记外语单词的效率较高,就是人们共同的体会。教育家夸美纽斯主张上午学习那些需要做更多判断和记忆的课程,午后则学习那些用手、用声音和表情活动的课程。现在大多数学校每日的课程表也是这样安排的。当精神状态较差,则可以选择数学运算等逻辑性较强的内容。

  其三,在确定了自己是“猫头鹰”型还是“百灵鸟”型之后,再进一步研究这一最佳时间段具体应如何运用,才能取得最大效益。比如说,要探寻自己是在一定时间段就学一门功课效益好,还是交替学两至三门功课效益好。

  其四,在寻找到黄金时间段后,要固定下来,这样有助于形成良性循环。