什么是记忆商（MQ）_如何提高记忆商
一：记忆商定义
记忆商是记忆商数的简称，英文缩写MQ（Memory Quotient）。
二：记忆商MQ与智商IQ的关系
研究证明，记忆商与智商IQ毫无关系，比如IQ为138分的美国影星朱迪。福斯特，她的MQ只有96元，而被称为“美国历史上最笨的总统”乔治。布什尽管MQ高达141分，他的IQ却只有91分。
专家还发现，EQ（情商）却是影响记忆商MQ的一个重要因素。当情绪上抗拒某些事情时，潜意识会对大脑皮层发出一个指令，神经细胞接收到指令后，就会关闭大脑中的一部分记忆中枢。这就是心理学所说的“心因性记忆”。
三：如何提高记忆商MQ
下面这6招可以拯救你的记忆商。
1. 锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
2. 减轻压力。持续的压力对大脑有损害。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
3. 吃对食物。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。
4. 运用记忆法训练。记忆法利用了右脑的图像记忆潜能，熟练地使用记忆法，会大幅提高记忆的效率。
5. 重复。重复得越多，记得越牢。
6. 专心。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间，使用一些记忆法专心去记，效果会很好。
♠猜你喜欢：记忆商（MQ)测试
记忆商是记忆商数的简称，英文缩写MQ（Memory Quotient）。
二：记忆商MQ与智商IQ的关系
研究证明，记忆商与智商IQ毫无关系，比如IQ为138分的美国影星朱迪。福斯特，她的MQ只有96元，而被称为“美国历史上最笨的总统”乔治。布什尽管MQ高达141分，他的IQ却只有91分。
专家还发现，EQ（情商）却是影响记忆商MQ的一个重要因素。当情绪上抗拒某些事情时，潜意识会对大脑皮层发出一个指令，神经细胞接收到指令后，就会关闭大脑中的一部分记忆中枢。这就是心理学所说的“心因性记忆”。
三：如何提高记忆商MQ
下面这6招可以拯救你的记忆商。
1. 锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
2. 减轻压力。持续的压力对大脑有损害。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。
3. 吃对食物。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。
4. 运用记忆法训练。记忆法利用了右脑的图像记忆潜能，熟练地使用记忆法，会大幅提高记忆的效率。
5. 重复。重复得越多，记得越牢。
6. 专心。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间，使用一些记忆法专心去记，效果会很好。
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