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标题	番茄工作法：一个番茄是如何让你工作更有效率的
释义	如果你经常读一些关于提高工作效率或时间管理类的博客，一定听说过番茄工作法（Pomodoro Technique）。这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。   　　基本上，它的实施方法是这样的： 　　1. 确定你想要做什么（例如：翻译一篇外文）。 　　2. 设定一个25分钟的定时器。 　　3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。 　　4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟 　　5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。 　　（有很多像Tomato Timer这样的应用都是为这种时间管理方法设计的。） 　　大多数人都会对其做一些细微调整来适应自己：例如，你可以选择每两个番茄钟——而不是四个，做一次长时间的休息。这特别是你刚开始应用这种方法时。 　　为什么这种方法会有效 　　你是否曾计划要在办公桌前坐两个小时来写一篇博客，结果却发现自己一会儿整理桌面，一会儿浏览微薄，不断的被一些有趣的链接分心，或就在那儿浪费时间？ 　　按时间段工作能帮助你保持工作状态。当有分心的事情出现——例如“我需要发一个email”或“我想看看微薄上有没有人回复我”——你可以这样告诉自己：这个番茄钟完成之后再做这些事情。 　　如果你在写博客，将写放在一个番茄钟、修改放在另一个番茄钟，你会发现这个方法十分的有效，如果一个番茄钟写不完，在加一个番茄钟，看看你能完成多少。 　　番茄时间管理方法的名称来历 　　如果你是第一次听说“番茄时间管理法（Pomodoro Technique）”，你会奇怪它为什么叫这个名称。Pomodoro就是意大利语里的“番茄”。Francesco Cirillo——番茄时间管理法的发明人——使用的就是一个形状像番茄的定时钟。 　　关于番茄时间管理法的用法有很多，主要都是用它来防止干扰的：如果你试过这种方法，并发现它真的能提供你的工作效率，那就也做一些研究，丰富它，扩展它。 　　挑战：今天就尝试一下番茄时间管理法——或下一次你写博客时，看看你能做到何种程度。在下面的评论里告诉大家你的体验。
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