国际素食日是几月几日?
国际素食日是：每年的11月25日
国际素食日简介
国际素食日（或国际素食节），是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！渐渐发展为一个世界性节日。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。当年就有超过950万人响应该运动。
国际素食日的由来
国际素食日（或国际素食节），是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日。
什么是素食主义者？
素食主义者（ vegetarian ），即只吃素菜而不吃荤菜鱼肉的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。素食主义者不食用有主观意识动物之食物，包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜、肉类等。
素食主义者有很多种，如自由式（偶尔犯规也没关系）和苦行式（严格遵守，蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃）等等。
正确吃素食的方式
正确、科学地吃素才能让身体变得更健康。
1、均衡比例
深受世界卫生组织认可的素食比例进餐法中提到，平衡合理的素食方法是：五谷或米饭类占2份，蔬菜水果占2份，豆类食物占1份。这个方法可以确保素食者摄取充足的营养。
2、摄取膳食纤维
在素食搭配中，成年人每日摄取膳食纤维量应为25——35克。富含膳食纤维的素食包括魔芋、燕麦、麦片、糙米、豆类、蔬菜、水果等。它们可以促进胃肠蠕动，有利于排出体内的废物和有毒物质。
3、慎选食用油
加工素食时要注意食用油的选择，最好选用橄榄油、花生油等植物油。而且每次用油不宜过多，以免起不到吃素的作用，反而导致血脂异常、动脉硬化等疾病。
4、注意盐分摄入量
钠和钾可以相互协调，共同保持人体的水分平衡、调节酸碱平衡、维持渗透压，如此才能确保人体正常的新陈代谢。食盐是人体中钠的主要来源，但是吃太多盐会导致高血压，因此想要发挥吃素的益处，最好选择低钠盐或者其他低盐分酱油等作为调味品。尤其是中老年人或有家族病史的人，更要选择低盐饮食。
5、素食者仍需脂肪
适量摄入有益的含脂肪食物不但有益于健康，还能够起到增强抵抗力的作用。因此即使是吃素的人也应适当摄入富含脂肪的食物，如果实在不喜欢动物脂肪，可以用豆类及豆制品、坚果等这些富含植物脂肪的食物代替。
国际素食日是几月几日就为大家介绍到这里，想要了解更多节日时间、节日由来、节日的由来、意义以及宣传主题等内容，请点击访问：节日大全栏目。
推荐阅读：
1、世界读书日是几月几日？
2、世界环境日是几月几日？
3、情人节是几月几日？
4、劳动节是几月几日？
5、世界无烟日是几月几日？
- 脑筋急转弯：导演招收演员，考题是《黑夜归来》。该怎样做才能很容易被录取
- 脑筋急转弯：到家了，我为什么不进去？
- 脑筋急转弯：的士生意不好，打一韩国明星？
- 脑筋急转弯：地球表面哪里照不到太阳？
- 脑筋急转弯：地球没有水时像什么？
- 脑筋急转弯：地球上哪一部分绝对照不到太阳？
- 脑筋急转弯：地球上什么地方的出生率最高？
- 脑筋急转弯：地球上什么地方温度最高？
- 脑筋急转弯：地球以外是什么？
- 脑筋急转弯：地球有两处地方，昨天可以是今天，今天可以是明天，那地方是哪
- 脑筋急转弯：地球自转一圈要24小时，自转半圈要多少小时？
- 脑筋急转弯：地上有三只小鸟，打死一只，还剩几只？
- 脑筋急转弯：地上有一个五十元铜板，为什么没有人要捡？
- 脑筋急转弯：地震的时候什么地方最安全？
- 脑筋急转弯：弟弟得意地对姐姐说：家里有一处地方，只有我能坐，你永远坐不
- 脑筋急转弯：第九次结婚，打一城市名字？
- 脑筋急转弯：第一次世界大战是在何时发生？
- 脑筋急转弯：第一个登上月球的中国姑娘是谁？
- 脑筋急转弯：电单车时速80公里，向北行驶。有时速20公里的东风，请问电单车
- 脑筋急转弯：电和闪电最大的区别是什么？
- 脑筋急转弯：电话声大作，却不见小华和哥哥去接电话，这是怎么回事？
- 脑筋急转弯：电脑与人脑有什么不同？
- 脑筋急转弯：电视对人类最大的贡献是什么？
- 脑筋急转弯：在什么情况下，你的手和嘴巴会动个不停？
- 脑筋急转弯：在什么情况之下2/4和4/4不会约为成最简分数？
- 鲜艳夺目
- 鲜血淋漓
- 鲜衣怒马
- 鲜衣美食
- 鲜车怒马
- 鲤鱼跳龙门
- 鲸吞牛饮
- 鲸吞虎噬
- 鲸吞蚕食
- 鲸吞蛇噬
- 鲸吸牛饮
- 鳌头独占
- 鳌里夺尊
- 鳏寡孤独
- 鳞伤遍体
- 鳞次栉比
- 鸟入樊笼
- 鸟啼花落
- 鸟声兽心
- 鸟尽弓弢
- 鸟尽弓藏
- 鸟惊鱼散
- 鸟惊鱼溃
- 鸟惊鱼骇
- 鸟散兽聚
- MSc
- Msc.
- msc
- M scan
- MSCD
- MSCE
- M.S.Ch.E.
- M scope
- MSCP
- MScs
- M.S.D.
- MSD
- msd
- MSE
- M.S.Ed.
- MSEE
- MSEM
- MSER
- MSF
- msf
- MSFM
- MSFS
- M.S.G.
- MSG
- msg