世界保健日是几月几日?
世界保健日是：每年的10月13日
世界保健日发展史
每年的10月13日是世界保健日。每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题，旨在提高全世界人对这一保健领域的认识，借此激发起一项长期宣传活动，促使该领域工作的开展。“世界保健日”期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。
世界保健日的由来
1946年2月，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6—7月召开第一届世界卫生大会，
世界卫生组织正式成立，总部设在日内瓦，并于7月22日正式批准了由61个国家签署的世界卫生组织《世界卫生组织法》。为了纪念《世界卫生组织组织法》批准日，第一届世界卫生大会决定，每年10月13日为“世界保健日”，倡议各国举行各种纪念活动，第二届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。
保健小窍门
1、保证每次3分钟左右的刷牙时间
刷牙时，与牙面要保持45度角，在牙龈乳头(相邻牙齿之间牙眼突起部分)的位置让牙刷水平动，再往颌方轻轻一刷;刷完牙面后记得刷舌面，之后再刷颌面。
2、走路健身：每分钟90-120步
世卫组织将击踏定为“世界上最好的运动一般每分钟90-120步的中等步速就能达到锻炼目的，运动量建议每天一万步左右，步数可以累积，但走路的速度要跟上。但体重偏重的人，时间可以减短，以防伤膝盖。
3、每日吃蔬果
吃蔬果可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。蔬果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。
4、午睡半小时
午睡可以保护心脑血管，正常的午睡，可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率；
午睡可以控制血压，通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息；
午睡可以增强记忆力。午睡不仅可以消除疲劳，还可以使记忆力明显改善。
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