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如何提高学习效率_提高学习效率的方法有哪些？

释义

　　你学到的知识=学习时间×学习效率，由此可见，学习不是拼时间，学习效率才是成绩好坏的关键，那么，如何提高学习效率呢？学习效率低的原因有哪些？下面就为大家整理了提高学习效率的方法和技巧，希望可以帮助到大家。

　　目录

　　1、什么是学习效率？
　　2、学习效率低的原因有哪些？
　　3、如何提高学习效率？
　　4、熬夜和起早哪个学习效率高？
　　5、如何帮助小学生提高学习效率？
　　6、中学生提高学习效率的方法
　　7、如何提高课堂效率？
　　8、如何提高写作业的效率？

　　什么是学习效率？

　　对于学生而言，提高学习效率是一个很重要的问题。学习效率是学习快慢的表示形式。学习效率高，意味着单位时间内接收的知识多，反之就是学习效率低。

　　学习效率低的原因有哪些？

　　1、不会自主学习。大多数学生没有自主学习的习惯，更不会主动预习功课，习惯被动学习。

　　2、学习习惯问题。很多学生从小没有养成大声朗读和背诵的习惯，更多的学生是不想背，也不会背。

　　3、不会复述学习内容。多数学生学过以后，只为完成作业而做，没有把知识点连接起来。需要学习指导扫下面的二维码加微信。

　　4、不会主动发现问题。被动式学习，不会主动发现问题，更不会查漏补缺，不会的问题越来越多。

　　5、盲目追求难题。有的同学不注意自己的真实水平，只求多做题，做难题。有些同学连课本里的基础知识还没学明白，还整天去想做点题。

　　如何提高学习效率？

　　一、保证睡眠时间

　　每天要保证八个小时的睡眠，不能熬夜或者过于早起，每天要午休一会，哪怕是20分钟，也能以饱满的精神来应对下午的学习。保证睡眠时间是提高学习效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠时间不能保证，课堂上困得前仰后合，学习效率肯定上不去。

　　二、保证专注的状态

　　有的学生喜欢边玩边学，进入中学一定要杜绝这点，这不仅耽误时间，而且会影响学习效果。每天都坐在桌前学并不是什么好事，一定要劳逸结合，这样才能保证专注的状态，全身心投入到学习中，学习的时侯尽量达到陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，这样学起来才能更高效。

　　三、坚持适当的体育锻炼

　　有人为了学习放弃了锻炼身体，觉得这是耽误时间。其实，身体才是学习的根本，如果身体不健康，不仅耽误学习，更影响心情，容易形成恶性循环。因此，适当的体育锻炼不仅为学习减压，也能增强体魄，为学习提供保证。

　　此外，很多学生锻炼身体，习惯“一曝十寒”，要么不练，要练就过量，这样也不行。过量的体育锻炼只会让身体负荷加重，起不到锻炼的目的，如果想要达到较高的运动量，建议大家要循序渐进。

　　四、要有主观能动性

　　所谓的主观能动，就是要积极主动地学习，进入中学阶段，无论是生理还是心理较之前都有很多不一样，这也导致很多学生容易在青春期迷失，找不到方向。其实，要做的就是要主动端正态度，只需要静下心来，踏踏实实去学习，学习效率和学习效果都会有很大的变化。

　　此外，主动求教，遇到不懂的问题，要及时和老师和学生沟通，不要羞于向人请教，“三人行必有我师”，只有把不明白的弄懂、弄会，通过一点一滴地积累，才能让效率提高，让成绩提高。

　　第三，要主动反思，无论考试成绩好与坏，第一时间就是反思自己是哪一块的知识点没有掌握好，或者是哪些概念不会灵活运用，只有主动去思考、总结，才能让学习更有目标性。

　　五、要注意整理物品

　　很多学生的书包、课桌都乱的一塌糊涂，等到找课本、作业或者文具时，很难第一时间找到，这样不仅耽误时间也会影响心情，虽然每次浪费的时间不多，但是积累下来，也是很客观的。如果物品、资料、文具能有规律、有条理的放置，这样就能保证在第一时间找到，不仅大大提高学习效率，也会提升学习状态，让自己更投入。

　　六、保持好心情，保证好心态

　　每天都是好心情，学习起来效率自然高，如果每天都在郁闷、不快乐中，那学习就很难投入，效率也不会高到哪去。还要保证有好心态，无论成绩好与坏，无论试题难与易，都要以平常心对待，不过与纠结，这样才能全身心投入到学习中，保证学习效率。

　　学习效率的高低，是一名学生综合学习能力的体现。在学校，学习效率高，能合理安排时间，那么，到社会上也能高效工作、充实生活，让自己的人生变得更加多彩、让生活变得更加幸福。在最后希望同学们，一定要想方设法养成良好的学习习惯、提高学习效率，提升考试成绩。

　　熬夜和起早哪个学习效率高？

　　看到很多同学都在这上面纠结，其实，想弄清楚也不难，只要去试一下就知道了。花几天时间自己去找出答案，因为适合自己的永远是最好的。

　　当然，如果你是一个愿意对自己“下狠手”的人，完全可以继续学习下去直到犯困。

　　因为对你来说，学习的主动权是始终握在自己手里的。你的愿望是如此强烈，以至于犯困这种东西不会轻易找上你。

　　如果你是个喜欢“温柔”对待自己的同学，就没必要强行熬夜了，毕竟按部就班利用好每一天就足够你学好了。

　　大家完全没必要把精力花在纠结上，只要保证在学习的时候能够全身心投入进去，无论早晚都不会影响学习效率的，但是，按照惯例，早起往往胜过熬夜，因为经过一天的学习，熬夜学习效率往往不高。

　　如何帮助小学生提高学习效率？

　　相信很多家长都有熬夜陪孩子写作业的经历，为什么孩子作业迟迟写不完，究其原因，还是学习效率低造成的，那么，小学阶段如何帮助孩子提高学习效率呢？

　　教会孩子突出重点

　　课前预习是提高课堂效率的重要一环，在预习时要标注出自己没有理解的部分，然后听课时要注意着重去听老师对这部分的讲解，并做好笔记。

　　如果老师没有讲到或者是自己还没有理解的话，那就课下去请教老师。一般在课堂上老师强调记在书本上的，就是学习的重点。而自己没有理解的知识点就是难点。

　　要鼓励孩子乐观面对困难

　　很多家长很喜欢在孩子面前抱怨，抱怨老师留的作业多，抱怨题目难，抱怨孩子贪玩，最终，造成了孩子缺乏自信，面对困难总喜欢第一时间求助家长，这是非常不好的一种习惯。

　　孩子要勇于面对困难，然后自己调动大脑去思考解决办法。家长也不要直接告诉孩子如何去解决，这样会让大孩子思考产生惰性。而是引导孩子去寻找问题的答案或者是去查阅资料解决问题，让孩子感受到独立解决困难的成就感。

　　教会孩子合理分配精力

　　很多小学生都喜欢复习自己会的知识，从而沾沾自喜，作为家长，要告诉孩子对于已经掌握的知识就没有必要再去浪费时间了，应该着重复习那些自己不会的知识点。

　　比如说课本上记的笔记，或者是错题本上整理的错题，这些都应该是自己着重复习的地方。

　　帮助孩子养成积累错题的习惯

　　孩子在学习中可以建立一个错题本，把自己学的不扎实的知识点或者是容易错的题目都记在上面，到复习的时候可以单独拿出错题本来重新回顾，复习会比较系统一些。　

　　中学生提高学习效率的方法

　　1.摆正观念

　　要更关注学习效率，而不是盲目增加学习时间。

　　不要追求每分每秒都搞学习；

　　但要追求搞学习的每分每秒都要专注。

　　真正的“惜时”（珍惜时间），是高效利用时间，而不是堆砌时间。

　　2.区分学习的优先级

　　重要性

　　上课最重要，其次是自习；

　　在学校最重要，其次是在家；

　　学校老师最重要，其次是补习老师。

　　3.提高体力

　　1）劳逸结合

　　有放松、休息和娱乐的时间。不要“与时间赛跑”。

　　不能玩命学习，包括过度熬夜，和终日不休，都是不可取的。

　　要始终保证充沛的精力。不以同学为参照，决定自己是否休息。

　　睡眠本身能恢复体力，而且对记忆、学习和思考都有帮助，不要觉得睡觉是浪费时间。

　　当然也不能睡过量。

　　睡眠尽量规律，也不是一定要睡8个小时，对现在的高中生也不现实。午睡半小时，可以抵2个小时睡眠。

　　2）适当锻炼

　　找到适合自己的锻炼方式。

　　小强度的持之以恒，比一曝十寒更好。

　　3）饮食上

　　不要大鱼大肉，不要营养过剩。

　　饮食均衡最好。

　　主食要吃，也不要吃太多，容易犯困。

　　垃圾食品少摄入，尤其是油炸食品、奶茶和碳酸饮料等。

　　尽量不要发胖，影响精力，也影响健康。

　　4.提高专注力

　　1）不要一边玩手机，一边做作业

　　哪怕不玩游戏，聊天后，再投入到专注的学习状态，至少需要10多分钟。

　　2）不要频繁切换任务

　　一个科目，至少学1个小时/一节课，再换到另一个学习任务。

　　3）状态不好时，就休息

　　要克制自己，也要适当顺其自然。

　　状态不好还学习，专注力不够，还影响心情。

　　4）控制学习的难度

　　把学习内容的难度控制在中等水平。

　　难度太高，自己挫败感强，也很难搞懂；

　　难度太低，自己是机械重复，没有收获。

　　5.提高执行力

　　开始学习前，不要想着要完成多么艰巨的任务，先做5分钟再说。

　　一般人开始学了5分钟，就能继续学下去。

　　如何提高课堂效率？

　　听课，是学生学习知识的最重要环节和途径，是学习成绩好坏和学习效率高下的关键。学生要想学得好，学得轻松，取得好成绩，就要努力上好每一节课。那么如何提高课堂效率呢？

　　1、做好课前准备

　　课前准备主要指的的预习。在进行预习工作前，同学们首先需要完成上节课的作业及课程复习。部分课程具有很强的连贯性，老师会在课前进行简短的回顾，为避免课上耗费过多时间翻看上节课内容，建议大家在预习新课前先温习上节课内容。接着，根据老师所安排的预习内容及范围，提前自主学习课程内容，思考课程问题，并通过自学试着完成相关试题，将出现错误的内容进行标记，待课上听老师的讲解。这样，大家就有更多的时间认真听课、思考，并当堂解决课程内容。

　　2、带着问题去听课

　　预习能够对即将学习的知识有一个大致了解，将不明白的内容留到课堂上，带着疑问听课，有的放矢的听课，这样就由被动接受变为主动听课，预习中发现的难点、疑点我们都可以带到课堂上来解决，如果在上课过程中没有解决，我们可以利用课下通过请教老师、同学来消除疑惑。让课堂变得更加高效后，我们就可以节约出大量的时间用来学习其他内容，课堂效率提高后，学习成绩也会突飞猛进的提升。

　　3、与老师积极互动

　　很多同学都有这样的感受：课上回答的问题无论对与错，在很长时间内都会记得很清楚。这是因为参与课堂讨论时大脑的思维活动要比单纯听课活跃的多，大脑中形成了强烈的刺激。同时，回答问题能够暴露出你的知识漏洞，方便你在课堂上及时的查漏补缺。这也就是为什么老师建议大家主动发言、参与到课堂讨论之中。

　　如何提高写作业的效率？

　　如果你家孩子学习效率低，如果还想进一步提高效率，不妨试试以下这几个方法：

　　1、保持桌面整洁

　　有的孩子，看似一直在书桌前坐着，心思却没在学习上，不是玩铅笔，就是玩橡皮，要么就是在摆弄手机，结果，效率没提高，孩子的学习效果也大打折扣。

　　要想提高孩子的专注力，最直接的方法便是把不相关的物品移走，例如，孩子写作业时，桌上只留下该学科的课本、文具、练习册，其余的另外放。

　　此外，家长应为孩子选择简约、实用的学习用品，避免他们把文具变成玩具。

　　2、做好学习计划

　　一些孩子，课后学习可以用“乱成一团”来形容：

　　一会儿想着要写数学题，一会儿突然记起要看新闻写感想，思绪一跳一跳的。如此一来，孩子很容易出现漏写作业、心不在焉等状况。

　　要想提高孩子的学习有序性，就必须做到“先规划再实施”。写作业之前，做好作业计划，包括预计时长、完成顺序等。紧接着，家长要做好监督工作，如遇严重超时的情况，要和孩子一起分析并得出改进方法。

　　3、娱乐活动尽量放在学习后

　　不少学生回到家第一时间不是看电视，就是玩手机，如果后续再开始写作业，很难停下来专注学习。

　　要想更快进入学习状态，必须先完成学习任务，然后做自己喜欢的事情。

　　在电子产品的使用上，家长一定要为孩子设限，包括使用时长、接触内容等。另外，晚饭后不妨走动一下或往远处看看，赶走疲倦瞌睡，以更饱满的精神投入学习。

　　4、不要等某个时间再学习

　　不少学生喜欢等整点再开始做事或学习，整点到了，很多人都难以马上集中注意力学习，结果，学习任务一拖再拖，结果又到了下一个整点，要想提高孩子的学习效率，“立刻做”是必不可少的要求之一。

　　要知道，不想学永远不会有好状态，要养成有事立刻做的好习惯，增强时间观念。

　　高中地理学习方法如何提高学习效率就为大家介绍到这里，想要了解更多中小学学习方法、各科学习技巧、考试技巧、快速提高成绩的方法等内容，请点击访问：学习方法栏目。

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