网站首页  词典首页

标题	为什么不能空腹喝豆浆_早上空腹喝豆浆好吗？
释义	豆浆是都市人热捧的一种饮料，在欧美享有“植物奶”的美誉。不仅味美价廉，而且有益于健康，然而很多人习惯于早上空腹喝豆浆，这样好吗？为了大家的健康生活，为了解答大家的疑惑，下面就来说说为什么不能空腹喝豆浆。 　　为什么不能空腹喝豆浆？ 　　不少人之所以习惯早晨空腹喝豆浆，他们认为，早上肠道清空，豆浆的营养成分才能更好的吸收。那么，这样的说法成不成立呢？ 　　从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。 　　如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质被浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。 　　所以，喝豆浆的正确方法是与含碳水化合物、淀粉多的食品一起吃，比如：饼干、馒头、面包等，或者是等到饭后一段时间喝都能发挥豆浆的作用，从而与胃液发生比较充分的酶解作用，利于消化、平衡饮食，从而有助于身体健康。 　　注：这里说的不能空腹喝豆浆指的是长期的习惯，并非一定不能空腹喝，希望大家能将两者弄明白，避免产生歧义。 　　哪些人不适合喝豆浆？ 　　1、消化不良、嗝气和肾功能不好的人，尽量少喝豆浆，豆浆性质偏寒，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 　　2、有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦的人不宜喝豆浆。 　　3、正在服用抗生素的人群不能喝。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 　　4、缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是不宜于人体的物质。长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 　　豆浆是谁发明的？ 　　豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。 　　豆浆怎么熬不糊锅？ 　　煮豆浆糊锅是因为豆浆中的大豆蛋白附着在锅底上造成的，在煮豆浆之前先在锅里加一点水，然后再放豆浆在锅里煮，这样煮出的豆浆就不会糊锅，而且还好清洗，主要是因为清水的密度可以使豆浆浮在水面上，豆浆不接触锅底自然就不容易糊锅了！ 　　此外，也可以通过不停的搅拌，使大豆蛋白无法沉积在锅底，这样也能达到煮不糊锅的目的。 　　豆浆打出来很多泡沫怎么办？ 　　大豆等许多豆科植物中含有“皀素”，易起泡。自制豆浆快煮开时有大量泡沫，这是黄豆中含有皂甙的原因，该成份有毒，会引起中毒，但不耐热，只要用小火继续煮沸几分钟，泡沫就会消失。等到泡沫消失才可以安全饮用，此时皂甙已破坏。
随便看	甘肃2024高考改革最新方案_甘肃高考模式是什么？ 江西2024高考改革最新方案_江西高考模式是什么？ 贵州2024高考改革最新方案_贵州高考模式是什么？ 广西2024高考改革最新方案_广西高考模式是什么？ 平行志愿和顺序志愿有什么区别_有哪些不同点? 2024年山东春季高考可以报考的专科学校有哪些？ 2024年山东春季高考可以报考的本科学校有哪些？ 2024年山东春季高考时间安排_山东春考各科目时间安排表 2024年山东春季高考有哪些专业类别？ 2024年山东春季高考人数多少（历年山东春考人数统计） 2024年九省联考分数线一览表（预测） 2024年贵州九省联考分数线预测_9省联考预估分数线是多少？ 2024年安徽九省联考分数线预测_9省联考预估分数线是多少？ 2024年甘肃九省联考分数线预测_预估分数线是多少？ 2024年广西九省联考分数线预测_9省联考预估分数线是多少？ 2024年江西九省联考分数线预测_预估分数线是多少？ 2024年吉林九省联考分数线预测_预估分数线是多少？ 2024年黑龙江九省联考分数线预测_预估分数线是多少？ 2024年河南九省联考分数线预测_预估分数线是多少？ 2024年新疆九省联考分数线预测_9省联考预估分数线是多少？ 2024年九省联考成绩查询入口汇总表 高考时间2024年具体时间_各科目时间安排一览表 高考体检项目一览表（最新完整版） 新高考2024九省联考文综试卷及答案解析 新高考2024九省联考理综试卷及答案解析 执牛耳 执而不化 执迷不悟 执迷不返 执迷不醒 执锐披坚 执锐被坚 执鞭坠镫 执鞭随镫 扪参历井 扪心无愧 扪心自问 扪虱而言 扪虱而谈 扫地以尽 扫地俱尽 扫地出门 扫地无余 扫地无存 扫地无遗 扫眉才子 扫穴犁庭 扬厉铺张 扬名后世 扬名显亲 lientery Lie on the oars! Liepàja lier lierne lies Liesegang banding Lieskeela Lietuva lietuva lieu Lieut.Col. Lieut.Comdr. lieutenancy lieutenant lieutenant colonel lieutenant commander lieutenant general Lieut.Gen. Lieut.Gov. lieve L.I.F. LIF life life-and-death

学习方法在线学习网是一个免费的在线学习平台，在这里你将学到如何改进学习方法、提高学习力、如何高效学习。唯有学习方法，才能让你真正提高学习效率，成为学习的主人！